Nie jest to typowe fit ciasto, bo mamy w nim zwykłą mąkę, ale jest tak napakowane zdrowymi pysznościami jak orzechy i owoce, że można mu to wybaczyć. Lubię masło orzechowe, ale jest dla mnie lekko zapychające. Porzeczki i karmelizowane banany zaradzą temu w mgnieniu oka.  Najlepsze ciasto jakie jadłam ostatnio Składniki: łyżka masła 3 bardzo dojrzałe banany obrane […]

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak wpleść więcej zdrowia w swoje codzienne menu, to trafiłeś idealnie! Smoothie to nie tylko doskonały sposób na rozpoczęcie dnia, ale także fantastyczna metoda na dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. W tym artykule odkryjemy przepisy na zdrowe smoothie, które z pewnością zaspokoją Twoje kubki smakowe i przyczynią się do poprawy Twojego zdrowia. Tworzenie smoothie to sztuka łączenia […]

Śniadanie to nie tylko pierwszy posiłek dnia, ale także fundament zdrowego stylu życia. Dlaczego? Ponieważ dostarcza nam paliwa na cały dzień, poprawia koncentrację i nastrój. Regularne spożywanie śniadań pomaga również utrzymać równowagę poziomu glukozy i insuliny oraz obniża poziom niezdrowego cholesterolu. Brzmi kusząco, prawda? Zdrowe śniadanie powinno być różnorodne i zawierać produkty z każdej grupy […]

W dzisiejszym artykule skupimy się na temacie deserów z owoców sezonowych. Dowiesz się, jakie są zalety korzystania z owoców sezonowych w deserach, jakie przepisy warto wypróbować, a także jak tworzyć własne przepisy na desery z owoców sezonowych. Przygotowaliśmy również kilka propozycji zdrowych deserów z owoców sezonowych, które z pewnością przypadną do gustu zarówno początkującym, jak i zaawansowanym miłośnikom […]

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na wegański styl życia, a jednym z najbardziej popularnych dań, które można przygotować w wersji wegańskiej, jest burger. W tym artykule dowiesz się, jak przygotować idealny wegański burger, który zadowoli zarówno wegan, jak i miłośników mięsa. Przedstawimy Ci kompletny przewodnik krok po kroku, który pomoże Ci w przygotowaniu pysznego i zdrowego […]

Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zdobyła ogromną popularność w ostatnich latach jako skuteczna metoda odchudzania oraz poprawy zdrowia. Jej główne założenie to drastyczne ograniczenie spożycia węglowodanów na rzecz tłuszczu, co prowadzi do stanu zwanego ketozą. W tym artykule omówimy, jak działa dieta ketogeniczna, jakie przynosi korzyści, na co zwracać uwagę i jak bezpiecznie […]