Jaglanka malinowa z koglem moglem

Jaglanka malinowa z koglem moglem

Co zrobić na zdrowe śniadanie? Zapiekany kogel mogel jest pyszny i doskonale pasuje do owoców a kasza jaglana to jedna z najzdrowszych kasz. Sycące, zdrowe i owocowe.
Przepis ten pochodzi z warsztatów Wiosenny detoks Katarzyny Błażejewskej-Stuhr.

Składniki na 2 duże porcje:

200 g kaszy jaglanej
100 g malin (mogą być truskawki, porzeczki albo miks)
4 żółtka
czubata łyżka cukru lub stewii

Jak zrobić jaglankę z koglem moglem?

Kaszę jaglaną przelewamy wrzątkiem, żeby pozbyć się goryczki i gotujemy al dente. Do miseczki do zapiekania wkładamy warstwę kaszy (połowa miseczki) i warstwę owoców. Żółtka ucieramy z cukrem. Polewamy owoce w miseczkach warstwą kogla mogla.

jaglanka

Zapiekamy 15 minut w piekarniku (150 stopni).

jaglanka2


Related Posts

Co zrobić z aloesem? Aloesowe zdrowe mohito

Co zrobić z aloesem? Aloesowe zdrowe mohito

Wiele osób przyjmuje suplementy zawierające aloes, bo jest dobry dla naszego brzuszka (ma działanie lekko przeczyszczające i żółciopędne) i układu immunologicznego. Podobno reguluje też poziom cukru we krwi i hamuje procesy zapalne. Jest nawet potwornie słodki niby zdrowy napój z aloesem. Jeśli macie dostęp do […]

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy – recenzja

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy – recenzja

Jedną z najmodniejszych ostatnio diet jest dieta Dr. Dąbrowskiej. Stosują ją zarówno religijne staruszki w ośrodkach oferujących post Daniela jak i znane aktorki. To dość radykalna dieta. Kaloryczność ograniczona jest do 800 kcal, bo post ma przywrócić zdrowie i wydłużyć życie. Kolejne zalety to detoks, […]




Bitnami